1er cours de renforcement musculaire présenté par Gaël Le Roux, animateur forme à la JA.
Niveau Intermédiaire
https://www.youtube.com/watch?v=i0vOX9uF0qc&list=PLSzxchT5rHhuFOJuyMPKkYEICJc0wq_pc
Niveau Confirmé
Tonification cuisses/fessiers par Gaël et Léonie
20 minutes d’abdos intenses